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长沙到上海的客运列车途经以下站点：株洲南、衡阳东、岳阳东、长江口、南京南、苏州北。

首先，从长沙站出发，乘坐经停株洲南的列车，约需1小时即可到达。株洲南站是沪昆高铁的中途停靠站，目前已经开通的高铁通道有京广、沪昆、贵广等。沪昆高铁贯穿长株潭城市群，是连接华南、西南、华中和东部沿海地区的重要高速铁路通道之一。

接下来，经过约1个半小时的车程，列车会经过衡阳东站。衡阳东站是沪昆高铁的中途停靠站之一，是湖南省最大的高速铁路客运枢纽之一。目前现已开通了南昆、杭昆、合福高铁等多条高铁线路。

随后，列车会经过约3个小时的车程，到达岳阳东站。岳阳东站是沪昆高铁上的一个中途停靠站，主要服务于湖南省东北部地区，连接上海、南京、杭州、广州等城市。

沿途经过长江口站，是沪昆高速铁路上的一个中途停靠站，该站是沪昆高铁线上面积最小的车站之一，主要服务于安化、桃源等县区居民。

然后，列车会经过南京南站。南京南站是连接南京市区与南京禄口国际机场之间的交通重要枢纽，也是沪宁高铁和京沪高铁在南京的共同站点。

最后，列车将经过苏州北站。苏州北站是沪宁城际铁路和京沪高速铁路的联络站，为苏州市北部的城市综合枢纽，是扬州北站与苏州站之间的中途站。

综上所述，长沙到上海途经的站点包括株洲南、衡阳东、岳阳东、长江口、南京南、苏州北六个站点。其中，主要经停站为岳阳东和苏州北。沿途有多个重要的城市和省会或直辖市，乘坐列车可以领略一路美景，也可以体验中国高速铁路的速度和舒适度。